Kennst du das auch?
Du bist gefangen im Kreislauf von chronischen Schmerzen? Du hast bereits alles erdenkliche Versucht, um Schmerzfrei zu werden- leider ohne Erfolg?
Schmerzmittel ❌
Schmerzmittel haben die positive Eigenschaft, Entzünungen im Körper zu reduzieren und die belastenden Schmerzsymptome zu lindern. Der negative Effekt: Langfristig führen sie zu Abhängigkeit, Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Problemen oder Herz-Kreislauf-Risiken und verhindern, dass man die wirklichen Ursachen des Schmerzes angeht
Training und Übungen
(z.b Gym, Yoga-Kurse, Pilates) ❌
Bewegung und Training gehören zu jedem gesunden Lifestyle dazu. Wenn man jedoch unbewusst das falsche Training, zu lange anwendet, kann das Problem des Schmerzes verstärkt werden.
Passive Maßnahmen (z. B. Massagen, Chiropraktik, Akupunktur) ❌
Massagen, Chiropraktik oder Akupunktur fühlen zunächst sich gut an, doch ohne begleitende aktive Maßnahmen kehren die Schmerzen immer wieder zurück. Diese Methoden bieten keine langfristige Stabilität und machen viele Menschen abhängig von wiederholten Behandlungen, anstatt ihre Selbstheilungskräfte zu stärken.
Operative EIngriffe ❌
Häufig bleibt der Schmerz auch nach einer OP bestehen oder kehrt nach einiger Zeit zurück, da die ursprünglichen Bewegungsmuster und Ursachen nicht verändert werden. Zudem führt eine OP oft zu Narbengewebe, Muskelschwäche und neuen Fehlhaltungen, die das Problem langfristig verschlimmern können
Leidest unter einem der folgenden Probleme? Ich helfe dir!
Chronische Rückenschmerzen
Körperliche Symtome
✔ Dauerhafte Schmerzen – Beschwerden, die über 3 Monate anhalten und oft phasenweise stärker oder schwächer werden.
✔ Bewegungseinschränkungen – Vermeidungsverhalten bei bestimmten Bewegungen aus Angst vor Schmerz.
✔ Muskelverspannungen & Fehlhaltungen – Überlastete oder schwache Muskulatur, häufig in Nacken, Schultern oder unterem Rücken.
✔ Schmerzübertragung – Der Schmerz strahlt oft in andere Körperbereiche aus (z. B. Beine, Gesäß, Nacken).
✔ Morgendliche Steifheit – Die ersten Bewegungen des Tages fühlen sich eingeschränkt und schmerzhaft an.
Psychische & Emotionale Reaktion
✔ Dauerstress & Anspannung
✔ Angst vor Bewegung (Kinesiophobie)
✔ Frustration & Hilflosigkeit
✔ Depressive Verstimmung
Alltagsprobleme
✔ Schonhaltung & Inaktivität
✔ Schlechter Schlaf
✔ Einschränkungen im Alltag
✔ Ständige Suche nach Lösungen
Für welchen Weg entscheidest du dich?
Die klassische Schmerzspiale❌
Gehörst du noch zu denen, die nur Symptombehandlung betreiben und einen "Quick-Fix" wollen?
Körpereigene Ressourcen nutzen✅
Oder zu denen, die ihre Selbstheilungsmechanismen optimal Nutzen wollen.
Hole dir deine Gesundheit in 4 Schritten zurück ⤵️
In meinem Coaching konnten wir seine chronischen Schulterschmerzen bekämpfen.
Dadruch konnte er wieder regelmäßig Sport machen und sogar in Form kommen.
Durch das Coaching konnte er nachhalig seine Körperhaltung (sichtbar) verbessern.
Er nahm monatelang Schmerzmittel, bevor er seine Skoliose für immer in den Griff bekam.
Auch sie haben eine klare Entscheidung getroffen.
Mit dem 4 Säulen Prinzip konnten sie langfristig auf Schmerzmittel verzichten und ihre chonischen Schmerzen durch gesunde Routinen auflösen.
Tolles Coaching
„Die Zusammenarbeit hat mir sehr gut gefallen. Die Mischung aus der selbstständigen Umsetzung des Trainings über die App und dem persönlichen Coaching im Gespräch fand ich perfekt. Ich fühlte mich individuell begleitet ohne auf der anderen Seite das Gefühl zu haben, zeitlich gesehen bedrängt zu werden(...) Ich würde das Coaching allen empfehlen, die einen Bedarf sehen, fachlich kompetent und außerdem analytisch unterstützt zu werden auf dem Weg zu mehr Fitness und Bewegung."
Claudia.B
Hat das Coaching im Juni 24 gebucht.
„Sehr individuell und persönlich auf die Patienten zugeschnitten. Gute Analyse mit anschließendem zielführendem Trainingsplan. Wöchentliche Besprechung via Zoom oder Teams, Kontaktaufnahme bei Problemen oder fragen jederzeit möglich. Für mich sehr hilf- und erfolgreich! Nur zu empfehlen. Die Coaching-App ist toll, da die Videos sehr gut erklärt werden und man eigentlich nichts falsch machen kann. Ich fühlte mich gut betreut!"
Angelika.B
Hat das Coaching im August 24 gebucht.
„Ein befreites Lebensgefühl, endlich schmerzfrei dank Max. Ich hatte monatelang Nacken-Schulterprobleme verbunden mit Kopfschmerzen. Erst mochte ich es nicht recht glauben, ohne Medikamente wieder voll in den Alltag zu finden. Nach den ersten Behandlungen, verbunden mit dem passenden Muskelaufbautraining , einfach von zuhause aus, stellte sich innerhalb kürzester Zeit der ersehnte Erfolg ein. Riesendank an deine echt professionelle Hilfe, weiss nicht was ich sonst noch hätte tun sollen."
Iris Z.
Hat das Coaching im Mai 24 gebucht.
⚡Werde teil der Community
Lösung:🔥10-Tage-Schmerzfrei-Challenge-Starte jetzt kostenlos!
Starte deine Transformation zur Schmerzfreiheit und lerne Das 4-Säulen-Prinzip kennen.
Jeden Tag einen Schritt weiter!
Erhalte über 10 Tage eine einfache, direkt umsetzbare Aufgabe , die dir zur Schmerzfreiheit verhilft.
Lerne durch das "4-Säulen-Prinzip" , wie du chronische Schmerzen auf natürliche Weise bekämpfst.
Erfahre, wie du Schmerzmittel langfrsitig absetzen wirst.
Entwickle deine persönliche, individuelle Strategie für nachhaltige Schmerzfreiheit.
Trage dich ins Kontaktformular ein und starte sofort!
Wer bin ich ?
Maximilian Tepe, Physiotherapeut, Schmerzscoach & Bewegungsenthusiast.
Frage an dich: Was wärst du bereit zu Investieren, wenn du von heute auf morgen Schmerzfrei werden könntest? Wenn du endlich Zeit für deine Prioritäten hättest, die in deinem Leben wirklich zählen? Und vor allem: nicht mehr auf Schmerzmittel angewiesen bist, um deine Lebensqualität zu halten?
Wenn du die Werkzeuge, die ich dir gebe, richtig einsetzt, kannst du nachhaltig Schmerzfrei werden. Ich helfe dir mit meinem 4 Säulen Prinzip Schtritt für Schritt deine Lebensqualität zu erhöhen.
Bewirb dich jetzt für ein unverbindliches Erstgespräch.
Und wir finden gemeinsam heraus, wie ich dir helfen kann,
01
Entscheidung treffen ✅
Lass uns persönlich sprechen. Du solltest ausreichend Zeit mitbringen, sodass wir in Ruhe deine persönliche Situation besprechen und analysieren können.
02
Wunschtermin buchen ✅
Über das Portal Calendly bekommst du Zugang zu freien Terminen, aus den dir dir die passende Zeit aussuchen kannst. Für unser erstes Gespräch, welches per Zoom stattfindet, plane ich 30-45 min ein.
03
Erhalte deine Terminbestätigung per Mail ✅
Nachdem du einen Termin gebucht hast, melde ich mich persönlich bei dir mit der Bestätigungsmail. In dieser sind weitere Details, was du für unser Gespräch benötigst.
© personal-physio.com/ Alle Rechte vorbehalten